Quand vous devez parler devant des gens, que ce soit pour une présentation, du théâtre, un entretien d’embauche ou un repas de fête, est-ce que vous avez les mains moites ? Est-ce que votre voix tremble ? Et votre estomac, il est calme ?

La peur de parler en public est la plus répandue au monde. Elle est souvent liée à la peur de ne plus faire partie d’un groupe, d’être rejeté. Parce que pour notre cerveau faire partie d’un groupe, c’est vital ! Alors automatiquement il nous envoie des signaux d’alerte quand on s’expose à leur jugement.

Ces réactions automatiques gênantes dans ces situations-là, quand elles apparaissent on gagne à les apprivoiser.